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骨性关节炎症的自我治疗方法 2019-10-15
 
        骨性关节炎的自我治疗方法?骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。骨性关节炎又名退行性关节病,增生性骨关节炎,本病的发生率随年龄的增高而增多,是一个常见的老年人的关节病。那么,骨性关节炎的自我治疗方法有哪些呢?
骨性关节炎的自我治疗方法
 
1、合理膳食:膳食金字塔的塔基是重要的粮谷类食物,第二层是蔬菜和水果,第三层是奶和奶制品,第四层为动物性食品,禽、肉、鱼、蛋等动物性 骨关节炎 ,塔尖为适量的油、盐、糖。
 
2、改变生活方式:资料显示,肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此,过度肥胖者应该通过控制饮食来减肥,具体做法可参考膳食金字塔。
 
3、坚持自我锻炼:适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉放松,缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度,避免关节僵硬,失去功能。患者应避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼,以休息为主;运动强度应适可而止,以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目,如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。
 
生活七注意
  1、注意保暖防寒,夏天最好不要被雨浇,冬天外出带护膝。
  2、尽量在平地上行走,少爬山或不爬山,非得上下楼梯时,最好用手扶着栏杆,以减少压力。
  3、注意走路和劳动姿势,避免长时间下蹲、久站,不要拖着腿走路和劳动。
  4、应穿厚、软底有弹性的鞋,女士不要穿高跟鞋。
  5、既要避免过量运动,又要适当进行功能锻炼,游泳和散步是最好的运动;其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。
  6、肥胖者应减肥。
  7、饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
 
               

线上寻宝记  

线上寻宝记  治疗手法:

线上寻宝记   1. 外敷“万应伤疡膏”

线上寻宝记   疗法介绍:

线上寻宝记   外敷万应伤疡膏起源于20世纪,第一代传承人杨占魁于1920年来到汉口的八元里(现六渡桥),沿用老四知堂堂号,以接骨正骨为特色,坐堂行医,整复手法独特,辅以祖传的老四知堂万应伤疡膏,老四知堂名扬江城。

线上寻宝记   老四知堂郑氏骨科自制的“万应伤疡膏”获98年武汉科研成果,武科成证字(98)第1192号。

线上寻宝记   适应人群:

线上寻宝记   风湿/类风湿病、风湿/类风湿性关节炎、痛风、产后风湿、颈腰椎病、肩周炎等疾病患者。

线上寻宝记   定期换药:一般5-7天换一次“伤疡膏”,了解病情,根据情况,调整治疗方案,恢复功能:根据病人的病情进展,拟定功能恢复方案,再配以适当营养及食疗,使病人尽快康复。

线上寻宝记   2.内服秘制“2号药”

  中药内服秘制2号药(验方)、秘制外敷的“万应伤疡膏”,使之消肿、止痛、活血、化瘀。万应伤疡膏是老四知堂郑氏骨科手法整复的重要环节该药膏相传了多年,疗效独特、深受患者喜爱,具有极大的品牌效应,秘方需保护,更需包装和深度研发。

  通过以中医理论为基础,以阴阳五行一元论为指导思想,讲究天人合一,因人而异的辨证施治,运用传统中医的中药内服、老四知堂祖传膏药及配合针灸、推拿等传统理疗进行治疗。

 

  武汉郑氏中医骨科医院为了患者就医方便,医院诊疗中心推出网络挂号预约系统,在网站上挂号成功后,可减免专家挂号费用,并有优惠。让患者预约时间短,在短时间内预约上专家号,就诊方便快捷,省去了看专家要排队的烦恼。

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